33日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.6kg 72.4kg 68kg 21% (あと4.4kg) 162cm 72.4kgの体型
    体脂肪 40% 39.8% 35% 162cm 理想

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2016年09月20日

  • ゆっぽ

    朝 ごはん、酢豚皿の3/4、シュウマイ4つ、ゴマスープ
    昼 野菜サラダ、シュウマイカレー、サラダチキン柚子胡椒味
    夜 パクチーパスタ、かぼちゃサラダ、ほうれん草スープ
    間食 ホットココア、グミサプリ2つ

    体重の落ちが悪い!
    明日から学校なのですが昼飯に絶賛悩み中。女子大なのに学食揚げ物ばっかりってなんやねん笑

    でも昨日寝る前に3ヶ月くらいに買ったパツパツパンツを履いたら脚・お尻がゆるくなっててすんごい嬉しかったヽ(;▽;)ノ体重より実際のサイズなのかなあ。

    ってことで病院行ってきます。血は収まらず…。

    カロリー合計:07:15
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