少し減った

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 61.1kg 53kg 40% (あと8.1kg) 170.3cm 61.1kgの体型
    体脂肪 24.6% 21.3% 12% 170.3cm 平均

2016年09月20日

  • ダイエットするぞう

    昼、焼き挽き肉ご飯。
    夜、ラーメン、麺少し残し、餃子3個。

    筋トレ無し。

    今日も頑張ろう❗

    カロリー合計:07:17
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