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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 55.9kg 51kg 23% (あと4.9kg) 165.8cm 55.9kgの体型
    体脂肪 30.4% 30.2% 26% 165.8cm 美容

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2016年09月19日

  • ぐりこ

    朝→ごはん、味噌汁、豚肉とピーマンの炒め物、塩茹でアスパラ 昼→明太子おにぎり、ガトーショコラ、ヨーグルト 夜→フルーツグラノーラ、豆乳、モンブラン、チーズケーキ、揚げせん

    カロリー合計:07:17
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実践中のダイエット方法

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