体脂肪は燃えていない

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.4kg 54.8kg 52kg 85% (あと2.8kg) 160cm 54.8kgの体型
    体脂肪 39.8% 31.7% 28.5% 160cm 理想

 » 
2016年09月20日

  • Coo

    やっぱりしっかり筋力をつけなきゃなぁ、と共に体脂肪燃やさなきゃ。
    有酸素運動すごく大事なのは判るけれど部分痩せもしたいんだよね。
    明らかに二の腕と太ももが太すぎるもの。

    今日から8日間体重が測れない。その中、体重をキープするには体形をキープする事だと思って、3サイズ+太もも+二の腕を基準になんとか頑張っていこー!

    カロリー合計:08:21
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