62.4

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 62.2kg 57kg 13% (あと5.2kg) 159cm 62.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159cm 美容

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2016年09月20日

  • あんみつ

    冬物パジャマなので朝体重多め…(^^;

    朝バナナ
    ナッツ
    かぼちゃ
    ヨーグルト 270
    昼 お弁当 600
    間食 お土産お菓子 350
    夜 韓国風唐揚げ
    ブロッコリー、ごまどうふ
    お味噌汁 500

    ジムへ行ってきます

    今月もあと10日。
    63キロスタートだったので、61キロ目標にしたいところです~(@_@)

    カロリー合計:1720kcal08:23
    •  
    • コメント4件
    • ベル ベル 今月もあと10日ですね。私は1kg、減らしたいところです。頑張りましょう。 2016.09.20 08:33
    • 壽壽 壽壽 私は61-61.5をキープして、来月1キロ落としたいところ(T ^ T)
      しぼんだ体は醜い〜
      2016.09.20 12:16
    • あんみつ あんみつ > ベルさん
      ありがとうございます♪全く落ちない体重にめげそうになるけど、仲間がいると思うと励みになります(*^^*)←仲間というか、先輩です…あやかりたいです~m(_ _)m
      2016.09.21 01:28
    • あんみつ あんみつ > 壽壽さん
      いやいや順調で羨ましいですよ♪目標体重があるって大事ですよね(*^^*)
      あと10日、お互いに満足できる月末になるように過ごしましょう♪
      2016.09.21 01:32
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159cm 60.8kg

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