20160920

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 60.1kg 60kg 74% (あと0.1kg) 176cm 60.1kgの体型
    体脂肪 11.8% 0% 10% 176cm 標準

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2016年09月20日

  • takkan

    朝食:トースト 目玉焼き ウインナー 温キャベツ バナナ コンソメスープ 600kcal
    昼食:たっぷり焼きそばロール あらびきソーセージのふわふわパン ウィルキンソン炭酸水レモン 620kcal
    夕食:唐揚げ定食(ごはん みそ汁 から揚げ キャベツの千切り 漬物) 1000kcal

    カロリー合計:2220kcal08:24
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