雨雨雨(-_-;)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 55.5kg 60kg 15% (あと0kg) 156.7cm 55.5kgの体型
    体脂肪 32% 33% 156.7cm モデル

2016年09月20日

  • 長澤さん(妊娠中)

    ほんと、やんなっちゃう


    軽めウォーキング25分くらい

    8時半
    朝ごはん
    *リンゴ半分
    *味噌おでん(里芋4個、卵1個)
    *納豆

    10時半
    間食
    *生野菜サラダ少々

    部屋でゴロゴロ…
    これじゃダメ人間になる
    ちょいと掃除でもして
    少しでもカロリー消費

    12時半
    昼ごはん
    *湯豆腐(豆腐半丁、キャベツ)
    *雪の宿
    *冷食チャーハン

    洗濯物が乾かないィィィ
    雨足強くて降りこむから
    ベランダから避難
    部屋干しで扇風機を
    使ってるけど…
    絶望的だな

    暇なので夕食の仕込みしました。
    15時
    間食
    *冷食グラタン

    16時
    夕ごはん
    *じゃがりこ

    止まら-----ん!!

    カロリー合計:08:26
    •  
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長澤さん(妊娠中)
長澤さん(妊娠中)

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