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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.8kg 52.4kg 51.9kg 87% (あと0.5kg) 158cm 52.4kgの体型
    体脂肪 32.1% 28.8% 22% 158cm 平均

 » 
2016年09月20日

  • nicotto

    一気に増加しすぎですが?
    食事量も運動も合格だし。

    排卵近いし昨日の夜のカレーとか塩分で浮腫かな?

    朝食

    オレンジケーキ・コーヒー
    0kcal(1食分)

    昼食

    栗赤飯・エビかつ・ポテトサラダ・いんげんとこんにゃくの胡麻和え
    0kcal(1食分)

    夕食

    湯豆腐(鶏むね肉、キャベツ、水菜)
    0kcal(1食分)

    運動

    ヨガレッスン
    1時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal08:51
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実践中のダイエット方法

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