あれ?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.8kg 48.9kg 46kg 23% (あと2.9kg) 152cm 48.9kgの体型
    体脂肪 31% 35.6% 25% 152cm 理想

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2016年09月20日

  • いまここ

    きのうの食事

    朝 とうふ半丁 納豆1パック 味噌汁 えびふりかけ
      コーヒー(牛乳少々) チョコ(ロッテゼロ)1本

    昼 カレー(前日の残り) スクランブルエッグ
      ミックスナッツ少々

    夕 肉豆腐(牛肉 厚揚げ こんにゃく 玉ねぎ 舞茸 ねぎ)
      なすのマリネ(なす パプリカ)

    きのうは飲みませんでした↑

    パパが横でナッツをお供に飲んでるのに・・
    えらい!私

    こつは、さっさと歯をみがいてしまうことじゃ。。

    なのに今朝は脱水気味・・

    明日は遠出
    体調を整えておこう

    カロリー合計:09:21
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