卒業の日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.1kg 48.6kg 42.5kg 29% (あと6.1kg) 160cm 48.6kgの体型
    体脂肪 25.2% 21.2% 17% 160cm 標準

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2016年09月20日

  • mezase40kg

    たらふく晩御飯食べて、はよ風呂入ってはよ寝た。暴食10日だから戻すのも10日はかかるね!全部書いておいてよかった!


    朝 栄養ドリンク

    昼 アナゴ寿司、鮭の塩焼き、じゃがいも

    夜 ボタン海老、鶏肉甘辛煮、添え物、マヨネーズ、ごはん、キューブアイス6個くらい、わらび餅半分

    カロリー合計:09:26
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