シルバーウィーク終わって

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 93kg 88.6kg 80kg 33% (あと8.6kg) 155cm 88.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 体重とBMI

 » 
2016年09月20日

  • とんすけ

    シルバーウィーク期間中は来客があったため、ダイエットはお休み。
    毎晩晩酌してたわりには増えなくて、良かったわ。

    今日からまたやる気出してがんばる!!

    目標の今月85キロは遠くなっちゃったなー。
    着実に痩せられルよう頑張ろう

    朝食
    なすと豚肉の味噌炒め

    昼食
    ごはん
    塩こんぶ
    なすと豚肉の味噌炒め
    卯の花
    ソーセージ2本
    ヨーグルト

    間食
    オーストラリア土産のチョコ1
    新潟土産のせんべい
    梅ざらめ

    夕食
    なすと魚肉ソーセージのトマト煮込み
    ビヤードパパのシュークリーム

    カロリー合計:09:30
    •  
    • コメント2件
    • まり まり どんまい。
      でも大丈夫。
      右肩下がりのグラフになってる^^b
      2016.09.20 11:19
    • とんすけ とんすけ > まりさん
      ありがとうございます!
      長い目で見たら右肩下がりってグラフを目指します!!
      2016.09.20 15:11
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.210 - スロージョギングで効果的に脂肪燃焼

    礎代謝の低下を抑えて、太りにくくしていけます。それには身体を動かす時間を増やすことです。 《監修:NPO法人日本メディカルダイエット支援機構》 《イラスト:日暮ろこ子》 ... 量が全体的に少ない女性に筋肉運動をすすめたのはダンベルダイエットだった。 ダンベルや鉄アレイを使った筋肉運動をして筋肉を増やせば ... ョギング。できるだけ多くの酸素を吸い込みながら、大きく身体を動かして歩いたり、走ったりするのが赤筋を刺激して脂肪を燃焼させるダイエ ... vol.210 - スロージョギングで効果的に脂肪燃焼 ...

    ダイエットラボ
  • 食欲の秋、シルバーウィークに楽しむ秋の味覚8選【グルメ編】

    いる。朝ごはんからビアガーデンまで、丸一日秋の美食を堪能できるシルバーウィークにおすすめのグルメスポット ... を提供中。 ■ホテルニューオータニで「鉄板焼・肉屋台」、シルバーウィーク ... 格的な鉄板焼が楽しむイベント「鉄板焼・肉屋台」を開催。期間は9月19日から23日限定。 ■クラフトビールを楽しむためのレストラ ... 食欲の秋、シルバーウィークに楽しむ秋の味覚8選【グルメ編】 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年10月期生
2015年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ともやん
  • まり
  • プラチアミン
  • 正太郎
  • あこ
被ライバル - 全てを見る
  • ともやん
  • おるたん
  • まり
  • プラチアミン
  • 正太郎
  • あこ
同期生 - 全てを見る
  • ちょこぱん
  • ぶぅ
  • レタス
  • ちい
  • aya
  • アップル
  • タタカエ
  • s a y u
  • mai
  • natsumikan.
  • 甘夏
とんすけ
とんすけ

155cm 88.5kg

日記
152
ライバル
5
被ライバル
6