9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 50.8kg 46.5kg 33% (あと4.3kg) 160cm 50.8kgの体型
    体脂肪 26.8% 160cm 標準

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2016年09月20日

  • 玄米娘

    朝:バナナ
    豆乳
    昼:ゴーヤチャンプルーもどき
    キムチ納豆
    夜:忘れた。

    友達から頂いたゴーヤ、
    卵と鰹節で炒めてみましてん。
    ゴーヤ美味しかった~(*´-`)
    最近玄米炊いてない。
    めんどくさい病め!!

    カロリー合計:09:53
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玄米娘
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160cm 49.8kg

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