030【プランク15/30日目】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 72kg 64kg 38% (あと8kg) 166cm 72kgの体型
    体脂肪 40% 36.8% 30% 166cm 平均

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2016年09月20日

  • みみ

    プチファスティング
    今日は飲み物だけでお腹休めます!!・・・・・・・の予定です。


    はい。予定は崩れました。やらかした。やらかしたわー、あかんやつ。
    もうデブ街道まっしぐらすぎてヤバい(゚_゚!いくら生理前だからって、そんなの言い訳(*_*)

    もう結婚式まで20日しかないから、本気で少しでも痩せなきゃだ!!


    【計測時間】
    08:00

    【朝】
    豆乳コーヒー

    【昼】
    飲むプレーンヨーグルト

    【間】
    たまごのサンドイッチ
    からあげ2
    アメリカンドッグ半分
    ビスコ発酵バター味

    【夜】

    カロリー合計:09:53
    •  
    • コメント2件
    • こむにこ こむにこ あー、わかります、その気持ち。
      私も一つ食べだしたら、止まりません。
      2016.09.21 07:59
    • みみ みみ > こむにこさん
      そうなんですー!!別にそんなにお腹空いてないと思ってたのに、食べだしたら止まらないっていう。。
      今日は反省してちゃんとお腹休めてます。
      2016.09.21 12:43
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