第四百十六日目:2016年9月20日(火)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 99.2kg 69.7kg 0% (あと29.5kg) 178cm 99.2kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm 体重とBMI

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2016年09月20日

  • しんじ

    (Mercedes)あり

    (朝食)ピザトースト、牛乳

    (昼食)卵かけご飯、豚汁②、バターロール②、アイスコーヒー、プリン

    (夕食)豚汁、蓮根きんぴら、小松菜、肉団子、鮪オイスター炒め、ゆで卵、ウインナー、ピーナッツ、ミックスナッツ

    カロリー合計:10:39
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