65.3kg 36.4%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.4kg 65.3kg 50kg 6% (あと15.3kg) 162cm 65.3kgの体型
    体脂肪 35.9% 36.4% 30% 162cm 理想

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2016年09月20日

  • am

    【朝】…無し

    【昼】
    (10時50分)バナナ ヨーグリーナ&チアシード
     
    【夜】
    (17時半)ポテトサラダ レタスサラダ ヨーグルト バナナ サンマ

    (10時40分)65.3㎏ 36.4%
    (17時25分)65.5㎏ 35.0%

    *半身浴…50分







    カロリー合計:11:03
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162cm 65.1kg

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