169日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 54.9kg 50kg 63% (あと4.9kg) 167cm 54.9kgの体型
    体脂肪 32.8% 28% 22% 167cm モデル

 » 
2016年09月20日

  • さわこ

    昨日食べたもの


    豚汁大盛り、肉まん

    その後だらだらと
    ポテチ、ブラックサンダー抹茶、甘栗むいちゃいました


    ごはんほんの少し、チンジャオロース少し

    お風呂上りにガリガリ君

    半身浴50分

    ポテチを食べて塩分摂りすぎかな?と思い、久しぶりにお水がぶ飲みしてました。
    トイレが近くて体内の循環してるー!と実感?

    生理が終わったからか少し減りました♪
    やっぱり半身浴毎日するべきだな~。

    カロリー合計:12:29
    •  
    • コメント2件
    • あまね あまね 半身浴、やはり違うんですね~☆
      体重もココからまた、グッと減りそうですね。


      ブラックサンダー抹茶あるんですねっ!知らなかったー 食べたいー(笑)

      2016.09.20 14:56
    • さわこ さわこ > あまねさん
      ブラックサンダー抹茶、ファミリーパックでありました♪1つ35kcalとかで、罪悪感も無いのでオススメですー( ˊᵕˋ )
      半身浴、水分が抜けるだけなんですけど体重調整が多少出来るので安心感を、得るためにやってます笑
      暑くて面倒でやらなくなってたのですがまた再開です♪
      2016.09.21 11:21
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.160 - 根菜で体を温めよう

    え性の人は、なかなか改善されないことになります。ショウガを食べたからと安心するのではなく、血流をよくする ... コーナー ショウガを食べても身体が温まりにくい人がいるのは、どうしてですか? シ ... 水分です。体内の60~70%は水分となっていますが、その多くは細胞の中にあります。水 ... vol.160 - 根菜で体を温めよう ...

    ダイエットラボ
  • 美肌とスッキリボディに水が欠かせない3つの理由

    くみが気になる時、徹底的にデトックスしたい時は、お風呂で汗をかきながら350ml程のお水を5分おきくらいに少し ... 方といえば、私は外食をするときレストランで注文した飲み物以外に、お湯をコップ一杯頼むようにしています。白湯を飲んでから食事をする ... 要であるターンオーバー(細胞の再生)にもお水はかかせないものです。 私たちの身体からは毎日2.5L-2.6Lの水分が失われると言われていま ... 美肌とスッキリボディに水が欠かせない3つの理由 ...

    ダイエットNEWS
  • 四季の丘 seasons with

    上熊本駅 【市街からわずか10分】予約殺到!申込みした花嫁の8割が即決する天空のステージ! ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ツリメ
  • rin-kotoママ
  • 伊織
  • オオイシ
  • Mの挑戦
  • あまね
  • まさみ
  • 菜々緒Style
  • ミスティ
  • りぃ
被ライバル - 全てを見る
  • ぴーちゃん
  • まんまるこちゃん
  • ゆりくま
  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
  • rin-kotoママ
  • オオイシ
  • ツリメ
  • まさみ
  • らにあん
  • レトリ
  • ちびまるこ
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
さわこ
さわこ

167cm 54.6kg

日記
232
ライバル
10
被ライバル
23