炭水化物を少く…

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    体重 70.9kg 68kg 56kg 19% (あと12kg) 160cm 68kgの体型
    体脂肪 0% 33.8% 24.5% 160cm 標準

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2016年09月20日

  • 水素

    昨日の朝:なし
    昼:パン2個
    夜:チキン南蛮弁当、アイス

    外に出ると炭水化物をたくさん取ってしまうので、家で晩御飯食べるときは白ご飯を抜きます!

    カロリー合計:13:37
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