9/20 ジム5

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 52.2kg 48kg 29% (あと4.2kg) 157.5cm 52.2kgの体型
    体脂肪 24% 24% 21% 157.5cm 標準

2016年09月20日

  • バグダッド・カフェ

    朝 5:15 53.7 24.8%
    → 52.2 24%

    ジム週1か、行けて 週2 のペースだわ~_~;
    もっともジム回数の少ない9月かなー最近では。

    3年前の2013年の秋頃の体重と体脂肪率が、最近の状況に似てるんだけど、その頃ジムに月平均15〜17回行ってた(^ν^)
    うーん、こんなジムの通い方で51.5〜53.5あたりを続けられるのかしらん。

    食べたもの描きあげてくのって、私には超面倒くさい~_~;
    それが歯止めになることはなく、ひたすらダラダラ食べるときは寝る直前まで飲んだり食べてるので、真面目につけようと思うと疲れてしまう。

    そして見返さないしなぁー
    たぶん気まぐれでたまに食べた内容レコーディングすることはあっても、面倒くさいから月に1回くらいでしょうか。

    今日は久しぶりの火曜日午前ジム^o^
    雨だから車でいそいそとジムへ。
    一番好きな火曜日午前ジム。

    ラテン45 zumba45
    シャワーだけ浴びて乾かすのもそこそこ、バタバタとチェックアウト。
    ホットヨガの準備もして行ったんだけどなぁ〜2レッスンで疲れちゃった(^◇^;)

    でもエアロは大好き。だから5年も続いてるんだろうなぁ(^O^)

    連休中、車の運転手として旦那をジムへ送り迎えしたけど自分はジムはできず。

    外食も続いて、美味しいからいいんだけど肥える一方~_~;

    明日も今のとこはジムに行けそうなので雨だけどジム楽しもうと思います。

    痩せ期のはずがあまり恩恵感じずに
    2Wの過渡期を迎えそうw

    カロリー合計:14:11
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朝、6:00 53.5 24.5%→ ...

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バグダッド・カフェ
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