17日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95.4kg 92.6kg 70kg 11% (あと22.6kg) 161cm 92.6kgの体型
    体脂肪 40.6% 0% 25% 161cm 平均

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2016年09月20日

  • みぃ

    水中ウォーキング15分
    クロール25m×4
    水中ウォーキング5分
    クロール25m×4
    水中ウォーキング15分

    サウナ10分×2

    台風上陸間近でジムのお客さんが凄く少なかったので歩き放題、泳ぎ放題だったので今日はいつもより頑張った…!
    明日減ってる事に期待…!

    カロリー合計:14:45
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実践中のダイエット方法

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