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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.9kg 56.4kg 48kg 47% (あと8.4kg) 160cm 56.4kgの体型
    体脂肪 38% 0% 21% 160cm 平均

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2016年09月17日

  • すもも

    週末は子どものサッカーまみれ。
    9/17は練習試合へ。



    ブランパンケーキ
    ゆで卵
    サラダ


    おにぎり


    ささみ海苔巻き
    白菜サラダ
    トマトマリネ
    サーモンカルパッチョ
    レモンチューハイ2本


    夜、急用で出かけなければいけなくて
    半身浴はなし。

    生理中 カロリー合計:14:56
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実践中のダイエット方法

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160cm 53.5kg

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