72日目 いえ~ぃ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.1kg 73.8kg 72kg 41% (あと1.8kg) 155cm 73.8kgの体型
    体脂肪 41.8% 40.9% 40% 155cm 平均

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2016年09月20日

  • 悠月

    73kg台に戻った\(^ー^)/
    昨日の夕食我慢したからかな?

    こっから落とすぞ!
    でも女の子日一週間前に入ってきたから落ちにくいんよな…

    豆乳飲んで増やさないようにはしないとな!
    2週間後のキラキラ期のために!

    結局…


    後半めっちゃ食べた(-o-;)
    暴食ぎみだったせいか、1日1食は無理だった…

    食パン食べて満足したけど…
    せめて2食じゃな(^_^;)
    そうせな、また深夜食べてまう

    間食と深夜の炭水化物は辞めないと(^_^;)


    運動:なし

    朝:なし

    昼:なし

    間:梅おにぎり 1個

    夕:キーマカレー(ルゥだけ) 1/2杯
     :サラダ 1人前

    間:塩おにぎり 小1個

    深:食パン 1枚
     

    カロリー合計:14:59
    •  
    • コメント5件
    • みーすけ みーすけ やったね減ってる(*^▽^*)
      今日も油断禁物だよ

      私も夕飯抜きー!!
      2016.09.20 21:36
    • 悠月 悠月 > みーすけさん
      今日はダメでした(^_^;)
      炭水化物パレードです←

      明日は食事コントロールしっかりします!!
      2016.09.21 01:07
    • みーすけ みーすけ > 悠月さん

      朝、昼なしなのに
      他で食べてしまったんだね(´ー`)
      明日頑張ろう!
      2016.09.21 01:24
    • うぃすてりあ うぃすてりあ 一日一食はきついですね(^_^;)
      生理前で減り難いとは言え、無理されてお身体壊されませんように;
      2016.09.21 03:09
    • 悠月 悠月 > うぃすてりあさん
      大丈夫ですよー(^O^)
      暴食をリセットしたかっただけなんですけどね(^_^;)
      失敗っ失敗…w
      2016.09.22 02:40
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