32日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.6kg 60.8kg 55kg 23% (あと5.8kg) 164cm 60.8kgの体型
    体脂肪 34.8% 37.6% 24% 164cm 理想

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2016年09月20日

  • まる

    体重: 60.8
    体脂肪率: 37.6
    内臓脂肪レベル: 8
    皮下脂肪率: 34.3
    基礎代謝: 1077
    BMI: 22.4
    筋肉レベル: 6
    骨レベル: 6
    体組成年齢: 60

    朝: 雑炊 シュウマイ ブロッコリー
    昼:
    晩: 納豆 キムチ

    間食: せんべい アイス

    P: 60min

    久しぶりにプールに行く。雨続きで気分が滅入る。なんとか持ち直したい。

    カロリー合計:16:14
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164cm 56.7kg

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