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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.3kg 64.6kg 63kg 51% (あと1.6kg) 164cm 64.6kgの体型
    体脂肪 34.2% 33.7% 20% 164cm 理想

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2016年09月20日

  • のりぴ

    変わらず!
    昨日は夜勤で2時半頃帰ってそれからお腹減ってお菓子食べてしまった、、
    夜勤明けで食べ過ぎないように気をつけないと!
    今日はお休み!抑える!

    カロリー合計:16:28
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実践中のダイエット方法

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