48.1kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.8kg 48.1kg 48kg 94% (あと0.1kg) 162cm 48.1kgの体型
    体脂肪 23% 0% 20% 162cm 標準

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2016年09月20日

  • あやっぺ

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    高橋大輔シンプルエクササイズ美姿勢トレーニング

    フィギュアロビクスダンベル

    モムチャンフィットネスSライン


    フィギュアロビクスはロビ(有酸素)が一番苦手で、マットとダンベルが好き。

    ネットではロビが好きでマットが苦手って人が多いみたいだけど、トレーシーやらバレビュやらジリアンやらで慣れたからか、マットが一番好きです。

    明日はモムチャンは小休止日でバレビュとジリアンをやる予定です。

    カロリー合計:16:51
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