109日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91.2kg 80.2kg 60kg 35% (あと20.2kg) 157cm 80.2kgの体型
    体脂肪 42.2% 39.2% 22% 157cm 標準

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2016年09月19日

  • 南

    記録のみ




    朝食
    なし


    昼食
    ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ(40g)+牛乳(200g)…282kcal
    カゴメ 野菜生活100 オリジナル(200ml)…67kcal
    明治 ブルガリアヨーグルト ストロベリー(75g)…52kcal


    間食
    ミスタードーナツ シュガーレイズド…164kcal


    夕食
    ささみの霜降り(柚子胡椒付)…201kcal
    生ハムのレタス巻き…264kcal

    生理中 カロリー合計:1030kcal17:29
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南

157cm 78.2kg

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