φ(・ェ・o)メモメモ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.7kg 54.8kg 50kg 44% (あと4.8kg) 154cm 54.8kgの体型
    体脂肪 0% 32.9% 0% 154cm モデル

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2016年09月20日

  • おもち

    昨日のお昼は蕎麦懐石食べてきた♪
    まったり2時間ほど楽しみつつも途中でお腹いっぱいになってきちゃって参った(;´∀`)


    *+☆+*――*+☆+*――*+☆+*
    9月19日

    目玉焼き
    納豆
    もち麦ご飯
    味噌汁
    ヨーグルト

    昼(外食)
    蕎麦豆腐
    そばがき
    天ぷら盛り合わせ
    鴨の陶板焼き
    十割もりそば
    冷やしかけ蕎麦
    ビール二杯
    ワイン 


    水炊き

    スタイルフリーパーフェクト 2本
    ハイボール 4杯

    運動
    (´・ω`・)エッ?


    生理中 カロリー合計:17:38
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おもち
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154cm 55kg

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