9/20▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 43.5kg 45kg 100% (あと0kg) 155cm 43.5kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 標準

2016年09月20日

  • なおちゃん


    今日のお休みはゆっくり過ごせたから体調も回復してきた〜(*^^*)
    やっぱり休息日は必要だね!
    台風も特に大きな被害はなかったからよかった!


    起床後測定▶︎体重43.5kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録
    朝▶︎チョコクリームロール2個、青汁入り無糖プレーンヨーグルト脂肪ゼロ100g

    昼▶︎パイの実1箱、マウントレーニアカフェラッテ240ml

    間▶︎ホットコーヒー1杯(ミルク、シュガー1個+)

    夜▶︎メンチカツカレーパン1個、コンソメ野菜スープ


    カロリー合計:18:06
    •  
    • コメント2件
    • 茉斗 茉斗 なおちゃんさんこんばんは(✳︎´∨︎`✳︎).°。

      お休みゆっくり出来て良かった(*´ω`*)

      台風は被害最小限が良いですもんね(;´-∀︎-`)ゞ

      ゆっくりお休み下さい(੭ु´͈ ᐜ `͈)੭ु⁾⁾
      2016.09.20 20:25
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます!
      昨日はゆっくりできてよかったです!
      明日のお休みは母とショッピングに行ってきます(*^^*)
      2016.09.21 19:17
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