5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 70kg 53kg 15% (あと17kg) 155cm 70kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 美容

2016年09月20日

  • ぴーたママ

    今日の食事

    朝 目玉焼き
    コールスローサラダ
    ウィンナー1本

    昼 カレー
    米は茶碗に軽く一杯

    夜 肉少なめ野菜炒め大盛り
    米は満腹の為なし

    今日の運動
    カーヴィーダンス 5回
    夜 もしまだ回数が増えたら
    自分で追記またはコメント欄に書きます(*^_^*)

    頑張るぞー

    生理中 カロリー合計:18:45
    •  
    • コメント2件
    • うぃすてりあ うぃすてりあ 頑張ってるねー! 2016.09.21 03:10
    • ぴーたママ ぴーたママ > うぃすてりあさん

      ありがとうございます‼︎
      とても励みになります(*^_^*)

      お互い頑張りましょうね♫
      2016.09.21 16:25
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155cm 70kg

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