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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 58.4kg 50kg 6% (あと8.4kg) 156cm 58.4kgの体型
    体脂肪 29% 28.8% 22% 156cm 体重とBMI

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2016年09月20日

  •  *mama*

    娘の七五三、入園式のために痩せます!
    意思の弱い私ですが、今度こそ…(|| ゜Д゜)


    野菜ジュース


    肉そぼろご飯
    中華スープ
    納豆
    セロリのピクルス


    燃焼スープ
    セロリのピクルス

    間食
    コーヒー
    お豆のおかし20粒くらい

    お通じ ○

    運動
    踏み台昇降
    ストレッチ

    生理中 カロリー合計:19:14
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 *mama*
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156cm 54.8kg

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