久しぶりに

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 61.3kg 52kg 7% (あと9.3kg) 163cm 61.3kgの体型
    体脂肪 33.1% 31.5% 20% 163cm 平均

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2016年09月20日

  • ちゃまん

    三連休〜いっぱい食べていっぱい遊び〜

    久しぶりにランチをもやし豆腐に…
    きっと足りないだろうと思いチキンチーズもトッピング★
    もち納豆も♪

    夜はクリームシチュー、サラダ〜煮物

    カロリー合計:20:15
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実践中のダイエット方法

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163cm 61.8kg

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