無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.8kg 61.2kg 55.5kg 0% (あと5.7kg) 164.4cm 61.2kgの体型
    体脂肪 27.7% 32.4% 23.5% 164.4cm 理想

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2016年09月20日

  • napo

    この驚きの体脂肪率をはじき出したのは昨日の朝。
    今朝は計測なしです。

    実家に行ってきました。
    こないだの台風で床下浸水したので様子を見たかったのと、お彼岸のお墓まいりで。
    浸水は玄関のたたきまでだったようで、母は、何度拭き掃除をしても壁についた泥の跡が消えないと言っていました。
    とりあえず母の元気な姿を見られて良かったです。

    実家でこき使われたのと長距離の運転でくたくただったので、晩御飯は超手抜き。
    この労働で少しは痩せないかしら。

    ☆運動☆
    なし

    ☆食事☆
    【朝】
    ベーコンエッグ、塩ウニ、モロヘイヤのおひたし、味噌汁(ささげ、ジャガイモ、ミョウガ)、ごはん
    【昼】
    かきあげそば
    【夕】
    刺身(かつお、さんま)、ポテトサラダ(スーパーのお惣菜)、とまと、ブロッコリー、かぼちゃ、味噌汁(インスタント)、ごはん
    【間】
    アイス、リンゴ、ゼリー、ヤクルト

    カロリー合計:20:46
    •  
    • コメント6件
    • 中年食いしん坊 中年食いしん坊 お母上、元気で一安心ですね。

      浸水すると、なにかとやっかいなのですよね。
      またまた台風がきているので
      困ったものです。

      2016.09.20 22:14
    • かぽ かぽ お母様、お元気なようでよかったです。
      napoさんの顔見て安心されたでしょうね。
      ダイエットその他は、またがんばろうー✊
      2016.09.21 17:57
    • たろー たろー お久しぶりです。台風の被害大変でしたね。お母さんも元気そうで良かったですね。napoさんもお疲れさまです。長距離の運転大変ですもんね。
      ゆっくり休んでください。
      2016.09.21 21:54
    • napo napo > 中年食いしん坊さん
      電話はしていたのですが、やっぱり顔を見るとホッとしますね。
      多分向こうもそうなんだろうなぁ…。
      浸水したら消毒が必要、ということだったので、消石灰を買って行って、庭が白くなるまで撒きました。
      もう最近は台風発生のニュースを聞くたびブルーになります…。
      2016.09.21 22:11
    • napo napo > かぽさん
      多分そうなんでしょうね~。
      実家に帰るたび、母に一人暮らしをさせていることに罪悪感を感じます…。
      母に「痩せた?」と聞かれたので「むしろ太った。痩せて見えるのは労働のせい」と言っておきました。
      2016.09.21 22:13
    • napo napo > たろーさん
      実家へ向かう道路から川が見えるのですが、両岸にひっかかっている流木の数がものすごくて、もしこれが堤防を越えてきていたら…と考えてゾッとしました。
      実家はこの川の下流からすぐのところなので…。
      秋は本当は一番過ごしやすい季節のはずなんですけどね~。
      早く台風シーズンが終わってほしいです。
      2016.09.21 22:15
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