340日目 生理2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 109kg 67kg 57kg 80% (あと10kg) 161cm 67kgの体型
    体脂肪 0% 28.6% 23% 161cm 標準

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2016年09月20日

  • chikaramizu

    2016.09.20

    ※食欲ハリケーン



    (食べチェックmemo)

    蒸し鶏むね肉みょうが味噌250g
    蒸し鶏むね肉梅しそ250g
    蒸し鶏むね肉お好み風250g
    アーモンド10粒
    …………………

    本干し納豆・やや多い
    コーヒー・4杯
    まるごと食べ茶
    たまごスープ
    寒天ぞうすい
    ナッツ&小魚・2
    …………………
    ×
    豆板
    豆板黒糖・2
    きらずあげ黒糖
    ミルフィーユチョコレート美雪、ブルーベリー
    甘納豆・3
    割れチョコナッツ・70g
    馬車道十番館ビスカウト、レモン
    ハッピーターン枝豆味・3枚
    瀬戸内レモンイカ天・3かけ
    ハーベストスナップス、ロックソルト
    ハーベストスナップス、シーザー
    カップヌードルライト、バーニャカウダ



    ※冷静に、明日をどう過ごすかに集中する。






    (お通じmemo)
    昨日あり、今朝お通じ前測定。

    生理中 カロリー合計:21:03
    •  
    • コメント2件
    • Rポンポン Rポンポン 食欲ハリケーン の言葉にうけてしまった(๑´ლ`๑)フフ♡

      やってもーたねぇ、でも、そんな日もありますよ(*˙︶˙*)ノドンマイ ドンマイ





      2016.09.20 22:54
    • chikaramizu chikaramizu > Rポンポンさん
      ドンマイ感謝です(* ´ ▽ ` *)

      なんとか今を乗りきるぞー!!!!
      2016.09.21 18:23
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