9月20日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69kg 71.1kg 56kg 0% (あと15.1kg) 159.5cm 71.1kgの体型
    体脂肪 38% 39.7% 25% 159.5cm 平均

2016年09月20日

  • クリームチーズ

    相変わらず減ってはないけど、増えてもない、、、毎日記録をつけるという習慣はできたかな(*^▽^*)

    これで、減っていけばいうことなし(´・ω・`)
    気分にムラがあって、できる時はバランスよく食べれてるんだけど、ダメなときがトコトン暴食しちゃってます(´・ω・`)

    毎日一定量食べれるようになりたい!

    カロリー合計:21:09
    •  
    • コメント4件
    • 中嶌 愛海 中嶌 愛海 おはようございます(*´꒳`*)気分にムラがある・・・
      私もです、チョットの事でイライラしたり
      落ち込んだり・・・そう思ったらテンションがupしたり・・・
      暴食する気持ちわかります(*・ω・)(。。*)ウンウン
      2016.09.21 06:41
    • うさまる うさまる 記録はクセが付くまでがなかなか大変ですよね(笑)
      わたしは増えた時なんかは日記書きたくないです(笑)
      でも増えたときがあるから減ったとき嬉しいのかなぁ?みたいな(*^▽^)/★*☆♪
      暴食するときもありますが一緒に頑張りましょう!щ(゜▽゜щ)
      2016.09.21 08:37
    • クリームチーズ クリームチーズ > 中嶌 愛海さん
      ありがとうございます(o^^o)
      気分ってだいじですよね。投げやりにならないように頑張ります(*^▽^*)
      2016.09.21 19:04
    • クリームチーズ クリームチーズ > うさまるさん
      その気持ちわかります(。-_-。)
      増えると記録したくなくなりますw
      減ってる時だけだと、結局なにがいけなかったのかとかわからないですよね(´・ω・`)
      自分に甘くなり過ぎないように頑張ります!
      2016.09.21 19:08
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