痩せる!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 70kg 58kg 0% (あと12kg) 153cm 70kgの体型
    体脂肪 36.9% 36.9% 25% 153cm 美容

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2016年09月20日

  • ユカ

    ダイエットブログ初日です。
    何を書けばいいかわからないので、ご飯や1日にあった事など書いていきます!!

    朝:なし
    昼:スタバのハム&マリボーチーズ・ダークモカチップフラペチーノ+コーヒー増量(トール)
    夜:チャプチェ・キャベツ・おでん
    間食:フラペチーノ・ポテチのりしお・ドーナツ1個


    仕事が早番勤務以外の日は、朝ご飯は食べません。3食きちんと食べなきゃいけないんだけど、なかなか食べれない・・・。
    ちなみに仕事はシフト制なので、生活リズムが崩れがちです(´・ω・`)
    どーしたら、いいのだろーか。

    カロリー合計:21:33
    •  
    • コメント1件
    • さなえ さなえ フラペチーノおいしいっすよね
      でもカロリー高いしまったく腹の足しにならないっすよね
      でも飲みたいっす
      2016.09.22 16:19
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