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    体重 58kg 53.5kg 50kg 56% (あと3.5kg) 161cm 53.5kgの体型
    体脂肪 0% 161cm 理想

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2016年09月20日

  • ニク

    携帯の体重記録アプリだけでこっちはすっかりご無沙汰…

    運動して、夜はお風呂につかって身体を温めてよく寝て、炭水化物少なめにタンパク質と野菜をもりもりとって、ゆるやかに体質改善がんばります◎

    カロリー合計:21:39
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実践中のダイエット方法

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