【腹囲75/86cm】ぐでたま

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.5kg 61.2kg 52kg 36% (あと9.2kg) 158cm 61.2kgの体型
    体脂肪 35.9% 0% 26% 158cm 平均

 » 
2016年09月20日

  • 白ドラ

    朝:
    白米
    さんまの佃煮缶
    レンチン豆腐
    野菜スープ+とろろ
    カットスイカ半分

    昼:
    サラダチキンレモン
    野菜スープ
    温泉卵
    ほうれん草&オクラおひたし
    ひじき

    夜:
    サラダチキンガーリック
    野菜スープ

    【運動】
    プール1000m(ゆっくり)

    どうも行動がしゃんとしない。
    今日はプールの日と決めていたのに、だいぶ気持ちが揺らいだし、
    プールに入ったら入ったで、お風呂のごとくふ~~ってリラックスしてしまって、
    結局のんびーり泳いだだけ。
    体も冷え切っちゃって、これは逆に太るんじゃないか?(。-∀-)

    挙句の果てに食欲だけはあって、抑えるのが大変。
    食事をとりながら「おなかすいた!」って思うってどういうことだよ?

    ああ、無になりたい


    カロリー合計:21:44
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.72 - やせ期を見つけて効果的にダイエットを!

    よりも、食事を見直して太るのを抑えるようにするとよい。太りやすい時期に、体重が増えないようにすること ... います。食べてしまった自分を責めて、もうダメだと思ってしまったら歯止めが効かなくなって食べすぎることにもなり ... やせるチャンスは多くなる。 用語解説 Q&Aコーナー 週末の食べすぎを抑える方法はありますか? 1人になると他にやることがないために食 ... vol.72 - やせ期を見つけて効果的にダイエットを! ...

    ダイエットラボ
  • 【独女のたわごとvol.4】完璧な王子様は現実にいない!? 夏に起きる“珍恋愛”

    んです。しかも、けっこうカワイイ感じで。どういうこと? 飛行機の予約をしてあげたらいいの? と思っていたら ... こんばんは。アバンチュールな季節がはじまったというのに、なかなか恋のスイッチが「オン!」にならない ... か、心も体も開放的になる季節のようで、思い返してみるとイタい思い出、いまでは笑えるネタは決まって夏に起きているん ... 【独女のたわごとvol.4】完璧な王子様は現実にいない!? 夏に起きる“珍恋愛” ...

    ダイエットNEWS
  • アーセンティア迎賓館 大阪

    肥後橋 大阪から一駅の貸切一軒家。緑のプール付きガーデンで大人リラックスなウエディングを ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ゆきふぉー
  • はるか
被ライバル - 全てを見る
  • じゅん
  • ユキマル
  • ゆきふぉー
  • さらだ
  • ハム尻
  • ほぼじろー
  • はるか
  • 夏樹
  • 勇
  • リョウコ
  • もぐっちょ
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
白ドラ
白ドラ

158cm 54.7kg

日記
104
ライバル
2
被ライバル
14