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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84kg 77.3kg 60kg 27% (あと17.3kg) 161.3cm 77.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 22% 161.3cm 美容

2016年09月20日

  • まちゅこ✩


    台風で、暴風雨やばかった一日(´;ω;`)

    昨日、今日と、外出してない、、。

    明日からきっと天気も回復するやろうし、

    ひさびさにウォーキングでもしよう。




    朝食

    ヨーグルト
    48kcal(1食分)
    冷奴
    98kcal(1食分)

    昼食

    納豆
    98kcal(1食分)
    チキンナゲット
    150kcal(3個)
    豚のヒレカツ
    400kcal(1食分)

    夕食

    カレールーのみ
    350kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1144kcal21:52
    •  
    • コメント3件
    • ☆ちっちょ☆ ☆ちっちょ☆ 頑張ってー!!
      こちらはこれからが酷いみたい。
      2016.09.21 07:23
    • まちゅこ✩ まちゅこ✩ > ☆ちっちょ☆さん

      ありがとうございます!!
      これからといいますと??( ゚艸゚;)
      2016.09.21 10:02
    • ☆ちっちょ☆ ☆ちっちょ☆ > まつこつまさん
      明日も明後日も天気が悪くて、おねしょ布団も干せない(笑)
      2016.09.21 18:20
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まちゅこ✩

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