137日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 50.6kg 47.5kg 58% (あと3.1kg) 157cm 50.6kgの体型
    体脂肪 30% 26.5% 24% 157cm 平均

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2016年09月20日

  • みずき


    今日はお仕事お休み。
    友達と電話し始めたら止まらず夕方から6時間も話をしてた(笑)
    その間何も食わず飲まずだったのもあって減ってる( ˙-˙ )


    その友達とダイエットの話にもなって、12/31の寝る前までに3キロ減らしたいって話になった。クリスマスもあるし大晦日だからトータル4キロ近く痩せないと達成出来なそう(笑)でもとりあえずは頑張る(๑•̀ •́)و✧


    カロリー合計:22:12
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実践中のダイエット方法

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みずき
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