156日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.2kg 61.7kg 55kg 34% (あと6.7kg) 160cm 61.7kgの体型
    体脂肪 39.5% 0% 25% 160cm 理想

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2016年09月20日

  • なな

    昨日はちょっと寒かったので、スンドゥブのレトルトスープにおぼろ豆腐と野菜(キャベツ、ニラ、ネギ、シメジ、えのき)豆乳を入れてみました。野菜中心とはいえ、満腹すぎるほど満腹。
    ほどほどが出来ない…

    カロリー合計:22:33
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