101日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 59.3kg 47kg 31% (あと12.3kg) 160.5cm 59.3kgの体型
    体脂肪 36.6% 30.8% 18% 160.5cm 美容

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2016年09月20日

  • 侑

    〜朝〜
    青汁
    プロテイン
    脂肪0ヨーグルト
    ベーグル1個
    ハムエッグ

    〜昼〜
    ビスコ2袋

    〜夜〜
    ハンバーグプレート
    みそ汁
    茹でキャベツ

    アイス

    〜寝る前〜
    理想のトマト

    〜運動〜
    足パカ…30回×3セット
    スクワット…30回

    ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
    51日目
    ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
    菊正宗クレンジング
    ロゼットアクネ

    ハトムギ化粧水
    イルコルポ
    ダーマEクリーム
    ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

    カロリー合計:22:36
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実践中のダイエット方法

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2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • びすこ
  • まちこ
  • めかたん
  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
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  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
侑

160.5cm 59.6kg

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