100日目♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103.5kg 87.4kg 70kg 48% (あと17.4kg) 158cm 87.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 平均

2016年09月20日

  • すじこめし

    朝♪
    サラダ 50㌍
    ドレッシング 16㌍
    冬瓜の煮物 70㌍
    ピーマンと卵炒め 100㌍
    白滝と卵のおでん 130㌍
    梨 50㌍

    昼♪なし
    夜♪なし
    間食♪ガム78㌍、おはぎ180㌍

    計825カロリー

    運動♪ 岩盤浴45分

    今日の朝は白滝と卵だけのおでんを作りました♪白滝は切らないで入れたのでヌードル風になりました♪ただ、人には絶対出せないけどね(●^o^●)
    しかし、間食のおはぎは仕事で出されたものだったので、断れ切れず…
    ただ、1もち米だから結構なカロリーになってると思ってたら…180カロリーとそうでもないのね…Ψ( ̄∇ ̄)Ψ
    久々のあんこもの…美味しかった~(●^o^●)

    カロリー合計:22:41
    •  
    • コメント2件
    • とうこ とうこ 頑張ってるねー! 2016.09.20 22:46
    • すじこめし すじこめし > とうこさん
      この度、ダイエットの神降臨中なのですが…食べ過ぎないように頑張りまーす♪
      2016.09.21 12:51
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すじこめし

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