無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 55kg 52kg 50% (あと3kg) 162cm 55kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 体重とBMI

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2016年09月20日

  • るる

    朝 0919
    白米
    目玉焼き
    ノリ
    ハム

    トムヤムラーメン
    パン

    ナス揚げ浸し
    白米
    湯豆腐

    足ぱかチャレンジ
    プランクチャレンジ

    0920
    朝 フルグラ


    ハムカツ
    メンチカツ
    白米小
    味噌汁


    サラダ
    うどん
    ホルモン炒め

    間食
    アイス
    ミルクティー
    メロンソーダ

    カラオケ
    プランクチャレンジ

    カロリー合計:22:42
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るる
るる

162cm 55.7kg

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