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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44kg 42kg 40kg 50% (あと2kg) 144cm 42kgの体型
    体脂肪 20% 21% 18% 144cm 理想

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2016年09月20日

  • mew

    今日は、お通じがなかったなぁ。
    やっぱり、ヨーグルトやエリンギ、シメジを食べてた時は毎日出てたから、食生活ってとっても大事。

    カロリー合計:22:51
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