今日のまとめ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.3kg 56.2kg 48kg 1% (あと8.2kg) 157cm 56.2kgの体型
    体脂肪 0% 157cm 標準

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2016年09月20日

  • 優亜@KOH

    今日は10時からヨガでした。
    一応11時までの一時間なのですが、実質時間はたぶん40分くらい?
    ここのところ雨で体を動かす事が出来ていなかったので、良いストレッチになりました♪

    そして旦那ちゃんの実家に遊びに行き、間食をブドウ1粒とお茶沢山…
    今日は食べないつもりだったのでちょっとした誤算・・・汗
    でもお姉さんと今度エアロビに行く約束をしました♪
    結構楽しみ!

    明日はルーシーダットンにいってきます!
    目いっぱい伸ばしてくるぞー!!!と意気込んでます♪
    前回のインストラクターさんはインド式ヨガの方で結構よかったんだよなぁ…
    ちょっと遠いけど教室を持っている方なので、今度そっちにも顔を出したいなと思います。

    今日買い物で行った業務スーパーで十六雑穀を発見。
    買ってしまいましたー♪
    ちょっと試しにつかってみようかなぁと思います。
    ただ裏面にも炊き方の記載がないので、押麦やキヌアと同じ方法で炊いて良いのかな?
    とりあえず試しに明日炊いてみます♪

    カロリー合計:23:00
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優亜@KOH
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