意識すること

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 68.6kg 52kg 27% (あと16.6kg) 153cm 68.6kgの体型
    体脂肪 0% 153cm モデル

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2016年09月20日

  • 恵衣

    食事の記録を付け始めて4か月。

    ジムに通いだして2ヵ月半。

    やっと体重が落ち始めた。

    食事にしろ、運動するにしろ、意識することが一番のダイエット。

    どこに効いているか、意識して動かすのと

    ただ動かすのでは全然違うとのこと。


    目標はまだまだ遠いけど、

    ダンベルトレーニングのインストラクターYくんの

    背なかを見るのが好きで、頑張ってます(笑)

    カロリー合計:23:00
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153cm 66kg

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