9月20日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 55.8kg 50kg 31% (あと5.8kg) 155cm 55.8kgの体型
    体脂肪 28.9% 0% 26% 155cm 美容

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2016年09月20日

  • ふたば

    生理前で?減らない、増える
    気分はげんなり。
    イライラは、少ない、ほぼないくらい
    珍しいこと。
    ただ、お腹のオニクが気になってしかたないわ。
    ビールもやめられない。
    もち麦?玄米?
    ぐっとスリムになってやるんだ!
    あきらめないで、お菓子もビールも少なく!ご飯も腹6分目にしていきたい。
    運動は、こまめに動く 歩く。
    夜は、56.2

    カロリー合計:23:08
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