第1サイクル 15日目。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.4kg 45.3kg 37kg 42% (あと8.3kg) 143cm 45.3kgの体型
    体脂肪 34% 30.1% 20% 143cm 体重とBMI

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2016年09月20日

  • Kaori



    白湯。
    チアシード・亜麻仁油いり抹茶ドリンク。
    ヨーグルト。

    お昼

    チアシード入りコールドプレスジュース。
    焼きタマネギ。
    ひじき入りオムレツ。




    カレースープ。
    鶏肉の素焼き。
    サラダ。


    運動


    コアリズム。
    ワンダーコア。
    ストレッチ。


    台風の影響は思ったよりもなくてこちらは一安心。
    テレビを見るとかなりヒドい状況ですが 皆様のところは大丈夫ですか?


    台風のせいか昨日の夜から寒くて……( >_<)
    今朝は長袖で出勤しました。

    内心コタツ出した~い!と思う寒がりな私でした。

    コタツの前に冬用のパジャマ買わないと!!
    確か捨て気がする(´Д`)

    でも買いに行けるのは土曜日かな?


    そしてダイエットも後2日で第1サイクル終了!
    ここで気を抜かないようにしないと!

    生理中 カロリー合計:23:22
    •  
    • コメント4件
    • 凛子 凛子 台風、早く行ってくれて良かったですね。
      もう今年はこれで充分ってくらいの台風上陸、直撃の数ですね〜(ーー;)

      そして本当に寒い!
      でもうちの社内は雨で締め切りなので熱くて服装難しいです(>_<)

      第一サイクル終了までもう少し!
      頑張って下さい⸜( ´ ꒳ ` )⸝
      2016.09.21 17:16
    • Kaori Kaori > 凛子さん
      台風多いですよね( >_<)
      しかもかなりの爪跡残して……。

      これ以上はきてほしくないですよね!ホント……。


      なんとか明日でラストまできましたが……
      どうなることやらです(^◇^;)
      2016.09.21 22:36
    • モカ モカ お互い、台風の被害なくてよかったですね(+_+)

      しかし、ほんとひんやりしますねぇ(´Д`)
      体調崩さないよに、お気をつけくださいねm(__)m❤

      あと2日の第一サイクル、頑張ってください٩(๑′∀ ‵๑)۶•*¨*•.¸¸♪
      2016.09.21 23:29
    • Kaori Kaori > モカさん
      台風の被害なくてホントよかったです(*^-^*)

      一気に寒くなりましたが天気予報みるとまた30度近く上がる日もあるとか……
      体調管理気をつけないとですね!


      17日間ダイエット 第1サイクル今日が最終日となりました(≧∇≦)
      始めた時には続くと思ってませんでしたが(^◇^;)

      どうにかここまでこれました♪♪

      2016.09.22 07:17
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