もうカウントはやめる笑

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.3kg 50.2kg 46kg 2% (あと4.2kg) 154cm 50.2kgの体型
    体脂肪 24.4% 25.9% 22% 154cm モデル

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2016年09月20日

  • すんこ

    続かない芸人だからタイトルカウントするのやめる笑

    でも三連休の札幌旅行が食倒れ旅行すぎて
    流石に調整しないとまずーい!
    と思ったのになんだかんだ今日1日よく食べてるな、だめだわ。。。

    ジム行けたのはデカい!
    めちゃ筋肉落ちてて重りの重さ結構レベル下げなきゃだった(´・_・`)
    明日以降もどうにか調整してジムには行こう〜〜

    朝食

    飲むヨーグルト
    232kcal(1食分)

    昼食

    中華弁当、ご飯半分残した
    600kcal(1食分)

    夕食

    厚揚げと練り物の煮物、鮭ちょっと、春雨スープ、あさりせんべい2枚
    350kcal(1食分)

    間食

    ゆで卵2つ
    170kcal(1食分)

    運動

    ジム!
    2時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1352kcal23:45
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すんこ
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