103日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.1kg 52.4kg 52kg 96% (あと0.4kg) 158cm 52.4kgの体型
    体脂肪 33.3% 0% 0% 158cm 体重とBMI

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2016年09月20日

  • kuko

    今朝の体重:52.4kg 前日比−0.6kg

    また生理前にしてガクンときました 不思議…

    今日の食事
    朝 トマト1こ、バナナ1本、柿1こ、水100mlのスムージー
    昼 チャーシュー丼(肉薄…ご飯8分くらい)、豚汁(お椀半分くらい…)、サラダ
    間食 梅昆布1ふくろ
    夜 ひじきサラダ、冷奴、鳥ハム(反動で食べ過ぎた!>_<)

    昼少ないって…いくらなんでも おかげで夜に反動がきました>_<台風でジムにも行けず残念

    カロリー合計:00:02
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