便秘解消

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 53.5kg 45kg 50% (あと8.5kg) 155cm 53.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 平均

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2016年09月20日

  • マギー

    朝クロワッサン二個
    昼食パン一枚
    おやつビスコ+アーモンドチョコ+ポッキー
    夕サラダと豆腐


    おやつ我慢無理でした

    便秘解消したら体重減った

    カロリー合計:00:06
    •  
    • コメント4件
    • ママ(退会済み) ママ(退会済み) 私も少し便秘気味です(´;ω;`)
      まだ、母乳もあげてるのもあると思いますが何か良い便秘解消法とかありますか?
      2016.09.21 10:09
    • marisa/毎日楽しむ marisa/毎日楽しむ 頑張ってるねー! 2016.09.21 10:45
    • マギー マギー > ママさん

      便秘解消は水分をまめにとるんですがやっぱり固くなってしまうので出てないなあと思ったら左鼠径より少し上の腸を押します。大抵そこか小腸が固くなっているので少し押すとイタタって部分を物理的に押してマッサージすると二日以内に出ます❗
      あとは水分だけをとるのではなく食事時に食べ物と一緒にとると出やすいなあと思います。お試しあれ
      いつもママさんのブログに刺激されながら後をちまちま追っかけてます❗
      2016.09.22 01:34
    • マギー マギー > marisaさん

      気合いれなくては❗
      50キロにはよなりたい

      お菓子やめなきゃだけど買っちゃう
      2016.09.22 01:35
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